Рутински за јачање вашег језгра

• Април 27, 2024

Тхе Цоре Пилатес То је грана Пилатес оријентисане на учење моторичких стратегија, сопствене телесне савести, рада дисање , тхе баланс анд тхе функционални покрет .

Тхе цоре је центар тела које укључује трбушне мишиће и од лов бацк . Одржавање снажног је неопходно зато што је то главна подршка нашем телу; Поред тога, помаже да се исправи држање и да уради потези ефикаснији и функционалнији.

Тхе снагу анд тхе баланс оф тхе цоре преноси енергију истовремено оружје и ноге и обрнуто, када је потребна сила, прекида се функционално кретање и ризик повреде .

Према информацијама из часописа Баланце , постојећи програми обуке који се тренутно налазе веома се разликују од традиционалних абдоминала.

Инструктор Мелиса Ецхаварриа показује вам а рутину фор јачати ти цоре и учи вас како дисати :

Бенефитс

1. Омогућава развој великог боди цонтрол
2. Исправите проблеме држање
3. Повећај флексибилност , тхе снагу анд тхе отпора
4. Спречава и помаже вам у опоравку мускулоскелетне повреде

Циљ је да се ојача центар тела да би се активирао мишића и стабилизовати у тренутку када је било напора .

Прати нас Твиттер и Фацебоок .

Ако сте заинтересовани да добијете више информација о овој теми, не оклевајте регистер са нама

Video Медицина: 6 PACK ABS For Beginners You Can Do Anywhere | 2018 (Април 2024).