5 храњивог поврћа

Постоји велика разноликост здрава храна који обезбеђују неопходне хранљиве материје, обављају свакодневне активности, носе а дијета уравнотежене и спречавају болести које су регистроване ове сезоне.

У циљу побољшања вашег храњење , даћемо вам пет примера поврћа које треба да укључите у своја јела:

Аспарагус : То је једна од најхитријалнијих и уравнотеженијих зелених намирница, јер вам даје потребне количине фолне киселине, калијума, фибер , тиамин и витамини . Поред тога, има диуретичка својства која помажу да се елиминише маст тело

Спинацх : Садржи витамине К и А, манган, фолна киселина , фибер калцијума и протеина. Има лаксативна својства, која помажу у спречавању затвор и акумулација холестерол .

Пеас : То је богат извор витамин Ц, манган и гвожђе. Они су идеални за борбу против затвор , тхе анемија , тхе артериосклероза , грипа и грозница .

Артичока : Ова здрава храна је богата антиоксиданси , фибер и минерале који помажу у спречавању рака. Поред тога, то је диуретик, тако да олакшава елиминацију токсина и течности.

Броколи : Састоји се од витамини , фибер , вода и минерали. То је диуретик, лаксатив и антиоксидант . Помаже у заштити вида, спречава рак и борити се улцер о гастритис .

Укључивањем ове здраве хране у свој дијета , ви ћете посматрати позитивне промене у вашем телу, зато што сте ви коже Изгледа чишће, има јак имунолошки систем, детоксификује вашу јетру и, најбоље од свега, смањите вашу тежине тело Зато једите поврће!

Прати нас@ГетКоралХеалтх иГетКоралХеалтх он Фацебоок

Да ли желите да изгубите тежину?Пријавите се са нама и уживајте у новом алатуГетКоралХеалтх  


Video Медицина: SINTOMAS DE QUE ALGO LE PASA A TU INTESTINO ana contigo (Септембар 2020).