Смањите холестерол помоћу поклопца артичоке

• Април 26, 2024

Тхе тапас они су амблем Спанисх гастрономи . Навика једењатапас Она долази од веома старих и данас укључује много више од једноставног кулинарског дегустирања.

Делите нешто тапас са онима које желимо, је један од задовољства да не смемо изгубити. Зато се препоручује да им се послужите предјело о улаз доброг оброк .

Зато вам нудимо а цап рецепт врло здраво :

Артичоке пуњене кремом

Састојци

1. Осам великих артичока 2. Једно јаје 3. Сто педесет грама печурака 4. Једна четвртина лука 5. Једна трећина чаше креме за кување 6. Педесет грама пармезана 7. Две кашике крушне мрвице 8. Осам кришки хлеб са ланеним сиром 9. Маслиново уље 10. Педесет грама несланог маргарина 11. Пепер 12. сол

Препаратион

1. У великој посуди, са доста кипуће воде, скухајте артичоке целих 10 минута. Замените врућу воду чистом и сланом и наставите да кувате док не постане мекана.

2. Оперите мусхроом Уклоните најземљији крај стопала и исецкајте га врло ограничено.

3. У тави ставите једну орах маргарина и мало уља и испећи лук .

4. Додајте печурке на софрито и пустити да кува док се течност не смањи.

5. Уклоните са врућине, додајте мрвице круха, течну крему и тучено јаје, добро измијешајте и зачините сољу и папром.

6. Добро исцедите артичоке одрежите базу тако да остану стајати и, маказама, изрежите крајеве, а најудаљенији лежи добро. Ставите их и сипајте препарате на њих, као пуњење.

7. Решите сир на артичоке и ставите куглицу за маргарин на сваку од њих. Гратинирати 10 минута у рерни.

8. Прошири мало маргарин на сваком комаду хлеба и браон у рерни. Ставите кришке у посуду и на сваку од њих, а артичока . Коначно, служи.

Тхе артичоке они су поврће обично медитеранска . Међу његовим љековитим својствима: штити јетре и фаворизује билијарне функције , смањује холестерол смањује крвни притисак , спречава од дијабетес и јесте диуретик .

Због тога је ова корица, осим што је здрава, једноставна за припрему и укусна, добра опција да је укључите у исхрану.

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату