• Април 26, 2024

Када одемо у теретану радимо то да се видимо и осећамо се добро, али је важно знати најопасније опреме у теретани да радите вежбе са великим опрезом.

Могуће је претрпети сузу или повреду неке тетиве када се вјежба не ради правилно у гим , ипак постоје Најопаснији уређаји у теретани који могу имати озбиљније посљедице.

Такође можете видети: Шта вам помаже у сагоревању масти у теретани?

Према студији коју је спровео Центар за истраживање и политику повреда , Колумб, најтеже повреде у мишићима и костима се дешавају у гимс тежине.

Неки људи не знају како да их правилно користе и то може изазвати Најопаснији уређаји у теретани оштећују мишиће, понекад неповратне.

Ово су неки од најопасније опреме у теретани :

Пекторална контрактура

У овој опреми веома је важно да рамена, груди и руке буду на истој висини, када радите вежбе, руке не би требало да прелазе рамена, иначе можете патити теар рамена и неће вам дозволити да наставите са рутином.

Video Медицина: АвтоСтреч на Пекторалис Минор (Април 2024).