Несаница утиче на савремени живот

Тхе спавати То је суштински део доброг здравља. Добар сан вам може помоћи да се осећате добро, изгледате здраво, да радите ефикасно и да размишљате јасно.

Али сан није увек тако лако постићи. Ако имате потешкоћа остати или спавати Нисте сами Студија Галлуп Открио је да више од трећине Американаца пати од повремене или хроничне несанице.

Људи су често изненађени сазнањем да дневна поспаност није неизбјежна и безопасна посљедица модерног живота, већ прије кеи сигн проблема спавања који би могао бити катастрофалан ако се не ријеши.

Најновији подаци показују да скоро четвртина редовног становништва не може да се помири или да остане у сну, а сваке године доктори пишу више од тога 14 милиона рецепата које укључују пилуле за спавање.

Узроци несанице су многобројни и различити. "Можда је то због медицинска стања као што је хронични бол, реуматизам или артритис “, каже професор Јим Хорне , који управља лабораторијом за истраживање спавања на Универзитету у Лоугхбороугху. „Или може бити хемијског поријекла, као резултат пијења чаја, каве или алкохола. Хронична несаница је често повезана са депресијом или анксиозношћу, а фактори околине без сумње доприносе.

За многе људе, око 9% америчке популације, добар ноћни сан је неухватљив циљ. Последице хроничног умора од несанице укључују незгоде у аутомобилима и на раду, знатно већи ризик од депресије и погоршање физичке болести.

Непосредно олакшање је доступно у облику хипнотичких агенаса, за људе који имају потешкоћа да заспе или га одрже. Међутим, дугорочно побољшање обично укључује бихевиоралну терапију.


Video Медицина: Како се то молитвом и постом изгоне демони из човека? (Март 2024).