Како гојазност оштећује структуру костију?

• Април 26, 2024

Тхе Гојазност То је болест која се детонира у већој мери због мање активног и хранљивог начина живота. Наука потврђује да генетски фактори утичу, али избори које направите у вашем свакодневном раду су важнији.

У интервјуу за ГетКоралХеалтх , доктор Јоакуин Санцхез Сотело , консултант Маио Цлиниц , открива да је након тога Овервеигхт и Гојазност они се не фокусирају само на већи ризик тип 2 дијабетеса , рак , хипертензија о срчани удар , али је такође потврђено да је Гојазност То штети зглобовима људи.

"Пацијенти са Гојазност суочавају се са неколико проблема везаних за њихову коштану структуру; Највише оштећени зглобови су колено, кук и кичма, због тежинског оптерећења које тело мора да издржи.

Разлог је тај што је тело дизајнирано да буде активно, прелази се на различита места и на велике удаљености, али временом су добре навике изгубљене, тако да мишићи који нису извршени немају снагу здравог тела.

"Када људи упадну у седентарни начин живота претјерани, а да се не брину за храну, боли зглобове. У тим случајевима, једина алтернатива је да се изврши замена колена, кука итд.

Да не би упао у ове крајности, стручњак Маи Цлиниц саветује да људи почну да генеришу неколико промена како је предложио Америцан Диет Социети у САД :

"Састоји се од тога да се ваша плоча подели на 4 једнака дела и да садржи мало протеина, поврћа, воћа и целих зрна; кључ није да прекорачимо простор квадранта и наравно укључимо чашу природне воде, да би имали потпуну исхрану “.

И то је, према речима доктора Санцхеза Сотела, да људи то морају схватити само променом дијета и када вежбате вежбу, то је када се постигне смањење тежине: "Не постоји други начин, морамо бити свесни тога, иначе гојазност никада неће престати".

Video Медицина: ¿HIGADO GRASO, INFLAMADO? TE DIGO QUE HACER ana contigo (Април 2024).