• Може 1, 2024

Једно од најпроблематичнијих места у телу када се ради о мршављењу су кукови. Чувени "цхапаррерас" су ноћна мора сваке жене и није за мање: дебљина кукова је инкруста и само вјежба, третман мезотерапија , добро спавајте и здрава исхрана се може борити.

Дијететичари препоручују јести пуно воћа и поврћа. Што више, то боље, јер су они веома богати хранљивим материјама и имају мало калорија. Ин ГетКоралХеалтх ми вам кажемо које су 7 најпожељнијих намирница за сагоревање масти са кукова.

Храна против хип масноћа

1. Броколи Пружа велику количину витамина Ц, витамина А, влакана, калцијума и фолне киселине. То је храна која вам помаже да регулишете пробавни део и да се осећате задовољније после оброка, што је кључ за разрјеђивање кукова.

Спинацх . Има много витамина и хранљивих материја. То је једна од најбогатијих намирница и може вам помоћи да сагорите маст из кукова.

3. Купус или купус . Поврће које, поред тога што има анти-канцерогена својства, је идеална храна за метаболизам масти, као и за бели лук и лук. Садржи и витамине А, Б1, Б2, Б6, Ц, ниацин, калцијум, фосфор, магнезијум, јод и калијум. Такође, салата, јер је богата гвожђем и магнезијумом, помаже у сагоревању вишка масти у телу.

4. Бетабел Препоручује се јер побољшава активност бубрега, чиме се елиминише више масноћа. Поред тога, има лаксативна својства.

5. Цитрус . Они смањују ниво инсулина (шећер у крви) и промовишу губитак тежине. Поред тога, јачају имуни систем. Лимун и наранџа су одлични као прва храна која помаже у сагоревању вишка масти.

6. Аппле . Садржи пектин у својој љусци, желатинозну супстанцу која одлаже варење и ствара пуно ситости, што вас спречава да једете превише и такође апсорбује масти.

7. Банана. Богат је калијумом, протеинима, природним шећером (који ће вам дати више енергије) и влакнима. Поред тога, банана има хемијску супстанцу која помаже да буде опуштенија и срећнија.

Један последњи савет: ако заиста желите да се борите са мастима нагомиланим у куковима, морате да елиминишете хлеб, колачиће и тестенине из ваше исхране. Ох, и поздрави се са својим сједећим животом!