• Април 27, 2024

Да ли сте се забављали и не подносите главобољу или имате потребу да пијете пуно воде? Можда доживљавате славни мамурлук или "сирово", али не брините, јер иога Ваш најбољи савезник је да се осећате боље.

Према Гина Цапуто, директор школе јоге у Колораду , споро кретање иога убрзати процес опоравка вашег тела.

Осетите олакшање са овим положајем!

Став мртвих (Савасана)

Завршава се укоченошћу врата, јер се протежу сви мишићи тела, док се опуштате. Помаже вам да се одморите након активне ноћи.

Померајте главу са једне на другу страну како бисте мишиће учинили глатком. Држите очи затворене.

Video Медицина: Vežbe za donji deo leđa diskus herniju i išijas - prvi deo (Април 2024).