Конзумирати витамине у умјереним количинама

• Може 5, 2024

Захваљујући технологији, нашем знању о витамини , минерали и есенцијална хранива које људско тело треба. Међу њима су и суплементи које можете узимати за вријеме или након оброка како бисте надопунили храњиве састојке.

Садржај витаминских додатака Добро је измјерена, тако да узимањем пилуле добијете праву количину витамини и битне минерале . Већина витамини они имају минимални захтјев за дневну потрошњу; чији недостатак понекад може довести до онеспособљавања организма, чак и до развоја фаталних болести.

Додаци могу учинити живот угоднијим за нас, чак и узимање мале дозе и добивање витамини које наше тело треба. Међутим, узмите суплементе витамини не ослобађа никога од јела воће и свеже поврће , уз уравнотежену исхрану.

С друге стране, не треба их узимати без разлике. Неки витамини могу се узети само у умереним количинама.

Витамини умерено

Друго витамини који могу ометати лијекове, су неки аналгетици које могу бити уништене киселинама, па ако узимате аскорбинску киселину, можда ћете морати да сачекате мало пре узимања аналгетици .

Ако конзумирате витамински додаци, Узмите само дозу коју вам је препоручио Ваш лекар. Избегавајте самодијагнозу. Прочитајте етикету и количине витамини присутне у свакој пилули. Ако конзумирате више од препоручене количине, можете патити од тога тровање витамином .

Иако додаци могу да вам помогну да останете здрави, не заборавите да идете са здравственим стручњаком да бисте били сигурни да нисте у опасности од уноса.

Video Медицина: ALCALINIZAR EL CUERPO Y LA SANGRE- BENEFICIOS ana contigo (Може 2024).