• Април 26, 2024

Ако тражите како имати савршене глутес ове информације могу вас занимати и престат ћете завидјети Јеннифер Лопез или Ким Кардасхиан.

Да би их се повећало, потребне су мале промјене како би се постигли одлични резултати.

Научници са Универзитета Висконсин откривају да су најефикасније вежбе за рад мишића задњице чучњеви, склекови и ходање.

Стручњаци кажу да што је активнији део задњице, то је већа чврстоћа за њих, слиједите ове препоруке:

Буттоцкс оф 10