• Април 27, 2024

Забринутост многих људи који желе да изгубе тежину је колико калорија сагореваш док радите неку физичку активност.

Једна од најједноставнијих физичких активности која гори калорија То је ходање.

Такође можете видети: Сачувајте до 600 калорија из свог дома

Према студији коју је спровео Университи оф Охио , откријте да када ходате у једном правцу, сагорећете више калорија то када ходате на неколико начина.

То је зато што када ходамо у неколико праваца правимо паузе и физичка активност није континуирана. Због тога мање сагоревају калорија ако идемо у једном правцу.

Али колико калорија сагорите када ходате?

Тхе калорија оно што ћете спалити ће зависити од времена када ходате и ваше тежине и брзине.

На пример:

Колико калорија сагорите ако ходате споро?

Особа од 58 килограма која хода полако али непрекидно, сагореће између 60 и 70 година калорија за сваких пола сата.

Ако иста особа хода сат времена, сагореће од 120 до 140 калорија .

С друге стране, ако особа убрза темпо, за пола сата ће сагорети близу 90 калорија .

Зато Колико калорија сагорите када ходате?

Можете да изгорите између 60 и 240 калорија у зависности од брзине, времена и ваше тежине.

Шетња је одлична и врло једноставна вежбе да изгубите тежину

Ако желите да нам оставите коментар или имате било каква питања, пишите @ГетКоралХеалтх, ваши коментари су добродошли.

Зато што сте ово прочитали ...

Колико калорија требате дневно да бисте били у вашој тежини?

Одећа за знојење те боли више него што замишљаш

Ноћна пића за чишћење јетре и губитак тежине

Природни лек за сиједу косу

Video Медицина: Yahoo Answers Health Section [Feat: SorrowTV] (Април 2024).