• Април 19, 2024

Један од естетских проблема који највише оштећује самопоштовање жена је целулит ; Али шта је то? Према мишљењу стручњака Елиа Роо, са Шпанске академије за дерматологију и венерологију, Овај проблем се састоји од накупљања адипозног ткива које формира нодуле и рупице, што даје изглед "Наранџаста кожа".

Специјалиста истиче да:

Тхе целулит Не може се сматрати као болест, већ као естетска промјена површине коже која погађа између 85% и 98% жена из адолесценција у већој или мањој мјери. Присутна је у свим расама, мада утиче на беле и, у мањој мери, на азијске жене.

Покрети за секси ноге ...

Иза хране постоје вежбе које вам могу помоћи да елиминишете целулит Овде вам дајемо неке кључеве са информацијама од стручњака Хецтор Маурицио Араујо, директора Тотал Гим.

1. Чучњеви се отварају. Користећи шипку без тежине или са минималном тежином, спустите се док савијате колена, водећи рачуна да држите леђа. Одлично је елиминисати целулит унутрашњег региона ноге
 

2. Деадвеигхт. Ноге треба држати равно (без савијања) током кретања шипке надоле. Ово је један од најбољих вежбе за борбу против целулита у задњем делу леђа.
 

3. Прелажење лежећих ногу. Морате изводити понављања с обје ноге. Лежећи на боку, прекрижите ногу напред, а затим је вратите на своје место.

4. Горе и доле. У истој позицији као и претходна, подигните ногу што је више могуће и вратите је касније на њено мјесто. Уради то са обе ноге.

5. Буттоцкс. Лежати на леђима, са коленима под углом од 90 степени и рукама са сваке стране тела. Подигните кукове и држите држање 10 секунди.

Ова рутина вежбања је специфична да елиминише целулит у ногама. Требало би да то радите најмање 3 пута недељно.

Video Медицина: Tourette's syndrome -- why it doesn’t define me | TEDxAlbertopolis (Април 2024).