Спалите калорије са Боот Цампом

Све жене које желе да имају напето, оцртано и слободно тело маст , као друштвени Ким Кардасхиан , можеш га добити; они само морају да вежбају Боот Цамп , план вежбе да се користи војна обука.

Ким Кардашијан каже да је обожаватељ овог новог тренда, тако да не губи могућност да сагори између 800 и 1.500 калорија у једној сесији Боот Цампа. Друга звезда која се не устручава да вежба на овај начин јесте Аманда Сеифриед .

 

Шта је Боот Цамп?

Тхе Боот Цамп Ојачајте свој ум и тело кроз серију вежби које изводе амерички маринци, што осигурава добре резултате у кратком времену.

План мора бити осмишљен од стране специјализованог инструктора, који ће укључити интензивне аеробне вежбе снаге, издржљивости и флексибилности као што су: абдоминали, напори, чучњеви, склекови, скакање уже, бокс, трчање и истезање; не заборављајући интервале опоравка.

Тхе Боот Цамп Препоручује се људима који требају дисциплину, мотивацију и опекотине калорија за кратко време Дакле, ако сте већ досадили у теретани, ова активност ће бити ваше решење. Следећи видео приказује неке вежбе које су урађене:

Ова интензивна припрема се мора обавити на отвореном због простора који је потребан за рад вашег тијела, снаге, координације и психолошке отпорности. Још једна од погодности које нуди Боот Цамп Они су:

  1. Редуце тхе стрес анд тхе анксиозност
  2. Лосе веигхт и спали боди фат
  3. Повећајте снагу
  4. Побољшајте своје кардиоваскуларно здравље
  5. Фигхт тхе депресија и умор
  6. Повећајте своје самопоштовање
  7. Побољшајте своје држање
  8. Ојачајте памћење
  9. Превентс повреде мусцулар

Стручњаци то препоручују пре вежбања Боот Цамп Посетите свог лекара да потврдите да сте у оптималном здрављу, као и да имате одређени степен физичке кондиције, тако да не напустите тренинг у првој сесији. А ви, да ли се усуђујете да сагорите калорије у Боот Цампу?
 

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату


Video Медицина: Calling All Cars: The Wicked Flea / The Squealing Rat / 26th Wife / The Teardrop Charm (Април 2024).