• Април 25, 2024

Тхе кардиоваскуларне болести су главни узрок смрти у Мексику, тако да је хитно да их се спречи са праксом вежбе и хране, јер су они кључеви за побољшање вашег квалитета живота.

У интервјуу за ГетКоралХеалтх , тхе кардиолог Јоел Естрада објашњава узроке који изазивају ове услове, као и неке савете за спречавање кардиоваскуларне болести :

Заштитите се од кардиоваскуларних болести!

Богат начин да се спречи кардиоваскуларне болести је са намирницама које вам помажу да смањите холестерол и побољшате циркулацију крви попут туне, која је богата калцијумом, витамини А, Б и Д, протеини, као и Омега 3 киселине .

Према информацијама објављеним у Хуффингтон Пост све ове хранљиве материје помажу вашем здрављу, јер вас штите од тога кардиоваскуларне болести смањује ризик од церебралне тромбозе, повећава еластичност артерија, промовише функције мозга и јача вашу меморију.

Уживајте у богатом нискокалоричном снацку

Састојци

1. Пет лименки туне у води
2. 300 грама пола креме
3. Мала конзерва чипотли чилија
4. Мала лименка кукуруза
5. Кутију крекера

Препаратион

Отворите и испустите воду из лименки. Одвојите туну у мало дубокој посуди. Додајте зрна кукуруза. Ресерве

Помијешајте пола креме са чипотли папром. Испразните смешу преко туне и кукуруза и мешајте док се сви састојци не уклопе. Послужите и пратите их са пуним крекерима. Можете украсити неке кришке парадајза или листова салате.

Ово укусно јело можете уживати уз богату воду од краставаца која вам помаже да детоксификујете своје тело и спречите задржавање течности. А ви, како се заштитите од кардиоваскуларних болести?

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх, ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у и ИоуТубе-у
Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату

Video Медицина: Telma ambulanta, D-r Aleksandar Mitov - Vistini i mitovi za lekuvanje na maligni bolesti (Април 2024).