5 природних решења за заслађивање вашег дана

• Април 25, 2024

Када се шећер унесе у вишак може бити штетан за наше здравље, јер повећава ризик од кардиоваскуларних болести, дијабетеса и прекомјерне тежине; међутим, постоје неке природне замене за шећер које ће вам помоћи да то спречите.

Према информацијама објављеним на порталу МиндБодиГреен постоји много вештачких заслађивача који могу нашкодити нашем здрављу, тако да је идеалан да се конзумирају природни супститути који садрже хранљиве материје и антиоксиданте као што су:

Молассес Богат је нутријентима, јер обезбеђује значајну количину калцијума, гвожђа, магнезијума, калијума и витамина Б6.

Датес Ови плодови имају веома слатки укус, па су идеални за заслађивање ваших сластица као што су пудинзи, колачи и колачи. Садрже витамин Б6, витамин А, калијум и калцијум.

Душо Има антибактеријска својства и богата је антиоксидантима. Идеално је користити онај који је чист, то јест, који није обрађен. То ће вам помоћи да засладите, чај, јогурт или десерте.

Стевиа Ова биљка из Јужне Америке је без калорија и 100 пута слађа од шећера. Користите га да засладите оно што вам је потребно.

Агава нектар. Ова супстанца богата минералима и витаминима добија се из биљке сличне кактусу. Добра је замена за мед и традиционални шећер. Чак се и широко користи у вегетаријанској исхрани.

Важно је да одржавате дијету са ниским садржајем шећера, јер ћете смањити појаву каријеса и дијабетеса; такође избегавајте накупљање масти у целом телу. А ти, са чиме се храниш?
 

Video Медицина: How to naturally unblock your sinuses in 3 easy steps! (Април 2024).