• Април 27, 2024

Да ли сматрате да је живот тежак терет који вам не допушта да уживате у свом окружењу? Многи од нас настоје да поједноставе живот јер то значи бити смирен са собом, објашњава психоаналитичар Софиа Гонзалез, али понекад то није тако лако.

У интервјуу за ГетКоралХеалтх , тхе специјалиста Клинике за помоћ пацијентима психоаналитичког друштва у Мексику (СПМ) Он објашњава да поједностављујући наше животе, превладавамо потешкоће са бољим одлукама и већом јасноћом.

Победите препреке!

Психоаналитичар Софиа Гонзалез истиче да ми сами постављамо препреке у нашим животима, а да то нисмо схватили, то јест, несвјесно.

Осим тога, понављамо обрасце и иако схваћамо, понекад осјећамо да их не можемо промијенити и ствари су тешке за нас.

Међутим, постоје неки савети који нам помажу да превазиђемо ове препреке и олакшамо нам живот; Ови савети "су резервисани зато што је то субјективна визија и сваки наручује своје приоритете на другачији начин", каже стручњак.

1. Научите да предвидите. Не остављајте све за последњи тренутак, “чекајући да се то на крају реши. Бити у стању планирати помаже у смањењу стреса и има бољи резултат, пружајући веће задовољство.

2. Научите да кажете не и поставите границе. То штеди многе потешкоће. Много пута се плашимо да повриједимо друге људе или да их гледамо лоше, али бити свјестан онога што се може учинити и спреман је престати бити сметња која ће одузети вријеме и енергију.

3. Учините нешто о чему сте страствени . Посветите себи време и оно што волимо да радимо.

4. Идентификујте шта је наше и оно друго. „Много пута смо се компликовали у нашим међуљудским односима тако што смо пројектовали наше сукобе у друге и чекамо да их други ријеше; Тада ће бити у стању да се суочимо и ријешимо своје потешкоће, што ће помоћи нашим међуљудским односима да буду здравији, кориснији и једноставнији.

5. Избегавајте спотицање преко истог камена . „Многи наши поступци се понављају несвјесно, па је важно идентифицирати узроке зашто то чинимо и олакшат ћемо наш живот.

Психоаналитичар Софиа Гонзалез увјерава да нам подршка у терапији психоаналитичким оријентацијама, разумијевању наше прошлости и оних ствари које понављамо, може понудити живот са већом јасноћом и квалитетом у одлукама које доносимо. Као и бољи и нови начин повезивања са другима, и стога, имају једноставнији живот. А ти, како поједностављујеш свој живот?