Убрзајте метаболизам уз кардиоваскуларне вежбе

• Април 27, 2024

Очигледно људи који наступају кардиоваскуларне вежбе они имају тенденцију да једу више калорија за један сат, јер су њихови метаболизам убрзава се и потребна им је „додатна храна“ да би се успоставила равнотежа.

У том смислу, часопис Медицина и наука у спорту и вежбању, објављено у априлу 2011. године, студија у којој је установљено да тијело троши око 37% више калорија, након сједнице цардио интензивно

Објашњење овог тјелесног процеса још није јасно, али истраживачи су истакли да се одговор може односити на замјену гликоген (полисахарид енергетске резерве, који је формиран од разгранатих ланаца глукоза ) или са потрошњом масти као извора енергије.

Међутим, студија истиче да је то корисно за метаболизам настављају да убрзавају више сати, чак и ако једете "екстра" калорије, јер ће их тело лакше спалити и неће акумулирати додатну масноћу.
 

Video Медицина: Убрзајте го Photoshop за 22 секунди! (Април 2024).