7 савјета за превазилажење ваших страхова

• Април 26, 2024

Ко није осјетио страх у неком тренутку? "Тхе страхови они се појављују када нам је то најмање потребно. Са само неколико минута у нашем уму, он нас преузима, а када постанемо свјесни његовог присуства, прекасно је јер већ имају апсолутну контролу, ”каже он. Уругвајска психологиња Мариана Алвез .

Тхе страхови оне су природна, инстинктивна реакција на опасност и неопходно је осетити их да преживе као врста. Овај осећај може доћи из више извора.

На пример, ако живимо у породици где су наши родитељи неверни или имају насилну везу, врло је вероватно да се, када смо одрасли, плашимо да ће се иста ствар десити и нама. Али шта се дешава са тим парализирајућим страхом који само спречава наш квалитет живота?

Превазиђите своје страхове!

Најбољи начин да се нешто превазиђе је да се суочимо са тим. Дакле, у ГетКоралХеалтх даћемо вам седам савета за превазилажење ваших страхова:

1.- Признајте: Мораш препознати своје страхове. Ви знате да постоје, зато прихватите да патите. Кључ је у томе да почнете да градите ваше самопоуздање.

2.- Именовати их: Пишући све своје страхове, учините их стварнијим, тако да их можете боље контролисати. Тхе графика Мариа Фернанда Центено говори вам како да их победите и побољшате своје самопоштовање:

3.- Истражити поријекло: Веома је вероватно да се осећате непријатно због својих страхова, да се осећате кривим или да покушате да кажњавате себе зато што сте свој сопствени саботер. Не брините, нормално је, важно је идентификовати њихове корене и бити одлучни да се борите против њих, са стрпљењем и уз помоћ, ако је потребно.

4.- Избегавајте да вам буде неугодно: Нема ничег лошег у страху; Није тако лоше. Овај осећај је део вас, али не смете дозволити да вас контролише.

5.- Питање : Најбоље што можете питати је: Шта је најгоре што се може догодити? Бојиш ли се да пробаш нову каријеру? Шта би се десило ако промените посао? Мислите да се ништа не догађа, нити свијет завршава, покушавајући покушати нешто друго.

6.- Даре иоурселф: Трик за борбу против својих страхова је једноставно почети радити ствари. Многе могућности које губите подлегањем њима је много. Да бисте се суочили са њима морате да вежбате, тј. Покушајте док не функционише, ако желите да промените каријеру, истражите које су вештине и виталне навике неопходне, направите план и спроведите га.

7.- Уживо тренутак: Готово сви страхови су пројектовани у будућност. Забринути смо због ствари које се могу догодити. Боље је одлучити да не размишљамо о будућности или прошлости, јер постоји само сада.

Покушајте да учините нешто у садашњости да бисте добили живот из снова; Немојте размишљати о могућим сценаријима неуспјеха. Држите став и позитивне мисли, тако да ћете имати бољи квалитет живота и уживати у својим успесима. Увек запамтите да се страхови могу превазићи. А ти, колико се страхова суочаваш сваког дана?

цолор: # 333333 "> Прати нас на@ГетКоралХеалтх иГетКоралХеалтх он Фацебоок

цолор: # 333333 "> Желите ли више информација о свом интересовању?Пријавите се са нама

Video Медицина: ACCESS BARS İle Hayatınız NASIL Tamamen Değişir? Kişisel Gelişim (Април 2024).