6 савјета против поремећаја у исхрани

• Април 27, 2024

Тхе поремећаји исхране су озбиљне промене у понашању у исхрани, а међу три најчешће су анорексија и булимија нервозан, као и Поремећај преједања .

Јасно је да то нису поремећаји који се могу лако контролисати, али можете препознати стање, прихватити га и потражити стручну помоћ.

Важност слике тела

Заједничка нит која их повезује поремећаји исхране То је интимно повезано са дубоким незадовољством које људи осећају према свом телу, верујући да је једини начин да се побољша то да се смрша (што доприноси иницирању дијете рестриктивно, преједање, повраћање или употреба лаксативи ).

Данас постоји култура у којој је идеал беаути То је танко тело. Само треба да видите моделе писта (све прљавије), или рекламе које непрестано бомбардују слике високих жена, без додатног грама масти.

Према речима стручњака, лако је разумети да су три од четири жене незадовољне својим телом, углавном куковима, бутинама, абдоменом и, пре свега, са тежине уопште

Препоруке специјалиста

Тхе Институт за поремећаје исхране Каталоније нуди неке препоруке како би се избегло упадање у ову врсту аномалија:

1. Нико није једнак другом: Схвати да тежине Она је релативна и зависи од конституције, старости и облика тела сваке особе, битно је да не падне у замку. Срећом, нису сва људска бића иста, постоје високи и кратки људи; мршав и робустан; Међутим, важно је прихватити карактеристике тијела и искористити добре точке.
2. Ако је потребно, треба тражити психолошку подршку како би се отклонила ирационална увјерења и мисли о тијелу и тежини, као и понашања која поремећај у исхрани може створити.
3. Колико је важно бринути се храњење је да присуствује, штити и одржава добро самопоштовање.
4. Избегавајте притужбе на телесне дефекте које су, иначе, често непримјетне остатку људи с којима живите.
5. Успоставите правилан образац исхране: Препоручљиво је да идете са нутриционистом или бариатриком, зато што је то професионална помоћ која ће се бавити карактеристикама тела и тела да означи дијета адекватан

Запамтите да храна није злочин или казна; Осим тога, храна је директно повезана са емоционалним, стога се мора препознати оне ситуације које могу утицати на храну, а самим тим и благостање.

Прати нас Твиттер и Фацебоок .

Ако сте заинтересовани да добијете више информација о овој теми, не оклевајте регистер са нама

Video Медицина: Red Tea Detox (Април 2024).