• Април 27, 2024

Према стручњацима из Маио Цлиниц , унос избалансираног и здравог доручка помаже вам да изгубите тежину и одржите витко тело, али како сагоревати калорије за време доручка?

Катхерине Зератски, нутриолог у клиници Маио, Он објашњава да комплетан доручак смањује глад, чиме се избегава вишак потрошње хране богате мастима или шећерима.

Чак и продужено гладовање повећава инсулински одговор у организму, што генерише акумулацију масти и повећање тежине.

5 савета за сагоревање калорија са доручком

У следећем видео снимку, ГетКоралХеалтх даје 5 препорука за сагоревање калорија са доручком и добијање тела које сте одувек желели:

Специјалиста Маио клинике објашњава да када једете доручак не само да побољшате свој изглед, већ се и ваш мозак припрема да донесе боље одлуке за вашу исхрану, тј.

Осим тога, када доручкујете, помажете вашем телу да попуни резерве гликогена, хормона који даје енергију мишићима.

Ако мислите да ћете прескочити било какву храну као што је доручак, губите на тежини, ви сте веома погрешни; зато боље једите здраву храну и сагоревајте калорије на природан и храњив начин. Не заборавите да своју дијету допуните физичком активношћу. А ти, шта радиш да сагориш маст?