5 дечије активности за сагоревање масти

• Април 26, 2024

Да ли се сећате колико сте се забављали са дечијим активностима које сте радили пре неколико година? Време је да их опоравите, јер ће вам помоћи да одржите своје тело напето маст !

Много пута људи престају да иду у теретану јер су веома заморни или тешки, јер то виде као обавезу, а не као укус; Међутим, постоје неке дјечје активности које ће вас подсјетити на ваше дјетињство и помоћи вам да изгубите тежине , као што су следеће:

Прескочи конопац: Ову активност можете обавити у тренутку када одаберете. У торби треба носити само конопац који ће олакшати паљење маст . Када правите ово вежбе 10 минута можете елиминисати до 100 калорија вашег тела, као и да ојачате рамена, руке, груди и ноге.

Хула хула : Прва дама Сједињених Држава, Мицхелле Обама је велики бранитељ овог обруча, јер је то врло забавна физичка активност. То је велики пламеник маст тело Да би се охрабрило, следећи видео приказује како га ротирати:

Љуљашке: Ове игре које налазите у сваком парку помажу вам да ојачате руке и мишића абдоминалс, према Национална академија спортске медицине .

Клизање на леду: Зими је један од омиљених спортова; Међутим, постоји много места где можете да вежбате у било које доба године. Са овом активношћу детета можете да снимите до 500 калорија по сату Осим тога, помаже у побољшању вашег држања тијела и равнотеже тијела.

Плане: Да бисте извршили ову активност морате да обојите на поду серију слика које симулирају облик авиона. У свакој табели постоји нумерација, коју морате пратити жустрим темпом. Ова игра је веома ефикасна за сагоревање маст , јер симулира рутину вежбе плиометрицс .

Без обзира на то које дјечје активности радите, морате то учинити са задовољством и са пуно жеље да се забавите. Такође, најбоље је да их вежбате са неким ко вам се свиђа. Зато не оклевајте и вратите се на тренутак у своје детињство!

Да ли желите да изгубите тежину? цолор: # 333333 "> Пријавите се с нама и уживајте у новом алату за боју: # 246Д93"> ГетКоралХеалтх

Video Медицина: [СПЕЦ. СТ.] Пример интегрисаног учења / Example of integrated learning #5 (Април 2024).