1. Зелени чај

• Може 8, 2024

Без сумње један од најбољих пића за јачање вашег имуни систем је сок од наранџе, чаша садржи 124мг витамин Ц , то јест, даје вам целокупну количину препорученог дневног уноса, према Институт за медицину .

Тхе витамин Ц утиче на неколико компоненти имуни систем , на пример, стимулише и производњу и функцију леукоцити . Ово пак доводи до ослобађања цитокина, који имају способност борбе против различитих вируса, указује на Орегон Стате Университи .