• Април 25, 2024

Тхе Светска здравствена организација објашњава да је прекомјерна потрошња шећер је одговоран за Овервеигхт , стога предлаже конзумирање до 25 грама дневно, што је једнако шест кашика .

Препорука има за циљ да се брине о њој количина оф додан шећер и рефинед које се конзумира хране индустријализовани и прерађени као безалкохолна пића, сокови и концентрати воћа, као и мед и сирупи.

Важно је нагласити да злостављање је оно што може одредити повећање у тежине тело У следећем видео, Деиа Цано објашњава како избећи зависност то шећер тако да не утичете на здравље.

Зашто је шећер одговоран за прекомјерну тежину?

Према Институт за студије шећера и репе (ИЕДАР), Ово су неки аргументи који потврђују да конзумација слаткиша спречава одржавање идеал веигхт .

1. Стимулише апетит. Тхе фруктоза , шећер који се користи у индустријској храни, стимулише подручја мозак повезани са глади, кажу истраживачи из Медицински факултет Универзитета Иале у Сједињеним Државама .

Тхе фруктоза смањује циркулацију хормона ситост што повећава хранидбено понашање и повећава унос хране цалориц ", Закључује студија.

2. То је овисност. Предвидите потрошњу претјерано . Када се узму пића сугари мозак фрее допамин који производи осећај задовољство који настоји да се понови, фаворизирајући зависност .

Тхе допамин и опиоид они учествују у мотивацији и награда системима који контролишу жељу и задовољство "Завршава истрагу о. \ Т Принцетон Университи у Сједињеним Државама.

3. Постаје масноћа. Када једете храну шећер рафинисан, организам га претвара у енергије да ако се не троши правилно и на време, то постаје боди фат и он је похрањен.

Ова три услова предиспонирају Овервеигхт јер стимулишући апетит анд цреате зависност генерише се потреба да се настави јести; ако и ти узмеш живот са мало физичка активност то маст складиштено се акумулира тако што не проналази начин да се елиминише калорија ектра. Како контролисати свој укус шећер ?

Video Медицина: PRE DIABETES Y DIABETES - CAUSAS Y QUE HACER ana contigo (Април 2024).