9 навика које оштећују зубе

• Април 26, 2024

Постоје многи фактори који тренутно могу оштетити ваш зуби међутим, већина њих се може спријечити и главни начин да се то учини је са адекватним орална хигијена и здраве прехрамбене навике .

Пушење дефинитивно је једна од најгорих навике који штети читавом организму, не само оралном здрављу. Али има још много тога што треба да избегавате.

Иако је мало ствари теже него мијењати навике , морате предложити да модификујете ове лоше навике које покваре ваше зуби :

1. Користите зубе као алат . Ако обично откријете боце безалкохолних пића са зуби , ово могу лом и хабање . Они су такође оштећени ако их користите за отварање бочица с лијековима и картонских или папирних контејнера.

2. Изрежите са зубима. Иако се чини лакшим, не препоручује се да их користите за резање предива, диурекса, пластике и других материјала, због трошења које трпе.

3. Угризе нокте . Поред тога што нису хигијенски и чинећи ваше прсте, у ствари, ваше руке трпе повреде, ова навика повећава шансе да патите бруксизам .

4. Једите слатке гуме . Тхе гуммиес држе се зуби и шећер (и киселине које он производи) остаје у контакту са њима сатима, узрокујући оштећење зубна цаклина .

5. Жвакати лед . Често или у великим количинама фрактура зуби или пукотине.

6. Једите помфрит. Тхе скроб које садрже, претвара се у киселину, која може напасти зуби До 20 минута. Ако их поједете, покушајте оперите зубе и користити конац АСАП

7. Угриз за оловке или оловке . То је као жвакање леда, можете фрактура тхе зуби .

8. Прекомерна сила . Очистите зубе са великом силом или са тврда четкица , може изазвати повлачење гуме и преко осетљивости у њима.

9. Очистите зубе хоризонталним покретима . Веар тхе зубна цаклина . Права ствар је четкајте их кружним покретима.

Чак и ако не можете елиминисати све ово навике одједном почните са малим, и ако је могуће, почните тако што ћете прво напустити најопасније, као што је цигарета . Не заборавите да редовно посећујете стоматолога и одржавате добро орална хигијена .