Са овим саветима осигурање мале тежине

• Може 13, 2024

Да бисте изгубили тежину без ризика, потребан вам је програм посебно дизајниран за вас; то јест, узети у обзир ваш тип тијела, прехрамбене навике и активности које радите сваки дан.

Према Национални институт за дијабетес и дигестивне и бубрежне болести Сједињених Држава , успјех програма ове врсте је постепено мијењање навика.

Постоје и други аспекти које ваш план да изгубите на тежини и здрав начин живота треба да имате.

1. Здрава исхрана према вашим потребама

2. Вјежбајте рутину за ваш тип тијела

3. Надзор специјалиста за исхрану

4. Подршка испуњавању својих циљева

5. Анализа начина спавања и одмора

7. Научите да управљате стресом и да знате своју личност 100%

Истраживања су показала да процена животног стила и породичне историје, мерење струка и познавање нивоа физичке активности помажу особи да идентификује да ли ће имати користи од специјализованог плана исхране, као што је низак унос угљених хидрата, “каже Кеитх Рандолпх, специјалиста за технологију исхране у Институту за здравље Нутрилите.

Персонализовани начин је најбоља опција за успешно и без ризика да изгубите тежину. Неки специјалисти ће препоручити допуну вашег програма храњивим пићима која вам пружају витамине и минерале као што је АМВАИ који сте развили Бодикеи би Нутрилите , персонализовани програм са научном подршком.

Истраживања су показала да процена животног стила и породичне историје, мерења струка и физичке активности могу помоћи особи да зна да ли ће имати користи више, рецимо, са планом исхране са ниским садржајем угљених хидрата, "каже др. Кеитх Рандолпх, стручњак за технологију исхране.

Најважније је да цените сав труд који сте уложили да бисте добили здраву тежину и већу добробит, и да га задржите на неодређено време.

Video Медицина: Хероји одбране 1999. (цео филм) - Овако се заиста бранио Космет. Oво је права ИСТИНА. (Може 2024).