Туна сендвич рецепт за вечеру
Март 2024
Тхе дијета мјесеца Састоји се од узимања само течности током дана пуног месеца. Један сат пре почетка лунарне фазе, вода се узима и мора да се настави наредна 24 сата.
Овим начином исхране треба изгубити између два и три килограма дневно. Љубитељи ове дијете, тврде да помаже у борби против акни и оставља кожу чистијом и светлијом.
Међутим, здравствени стручњаци истичу да то није уравнотежена исхрана, јер особа губи на тежини јер само губи воду.
У том смислу, др. Пилар Милке оф Национални институт медицинских наука и исхране , наводи да месечна исхрана може изазвати неравнотежу у телу, јер не обезбеђује протеине, или масноће, само неке угљене хидрате, у случају конзумирања воћних сокова:
"Са овом дијетом губите највише између два или три килограма, али све је вода, то јест, сутрадан га опоравите; не губите маст, што је људима потребно. "
У том смислу, нутрициониста то разјашњава дијета мјесеца дугорочни резултати неће бити постигнути: „Напротив, може нашкодити организму; тело може претрпети декомпензацију конзумирањем само течности “.