5 исцјељујуће предности дисања

• Април 25, 2024

Тхе дисање То је такав свакодневни чин који је много пута појам колико је то важно и корисно за здравља . Дисање не само да одржава људе у животу, већ помаже и ублажавању разних болести. Да бисте искористили његове предности, морате бити свјесни тога. Научите да то урадите следеће.

1. Прочисти: Дубоко дисање помаже очистити плућа и елиминисати токсичне супстанце које оштећују тело. Осим тога, помаже у контроли стрес и очистити ум у тешким временима.

2. Смањите бол: дирецт тхе дисање ка болном делу тела који се ослобађа бол и бесплатно напетост мишића Тогетхер тхе дисање а ум побољшава болести целог тела.

3. Смири се: не постоји ништа боље као а дисање дубоко да вас смири када сте узнемирени, под стресом или са анксиозност . Ако сте у тешкој ситуацији, дубоко удахните десет пута, пре него што нешто кажете или донесете важну одлуку. На овај начин спречавате да вас бијес освоји и да постанете жртва сопствених емоција.

4. Побољшава концентрацију: у свакој инхалацији и издисају даје вам дубље знање о вама, омогућава вам да напустите стварност и мислите позитивно. Можете се транспортовати до дивних места само затварањем очију и дисањем полако и дубоко.

5. Повежи: тхе дисање делује као веза са духом, то је синхронизација тела и ума. Пракса иога побољшава управљање дисање и то је дисциплина која повезује савршену тријаду здравља опћенито: тијело-ум-дух. Међутим, ако иога То није ваша ствар, само ако седите на мирном месту и дубоко дишете, постижете исти ефекат.

Научите да будете свесни свог дисање, Без сумње, ви ћете побољшати своје здравље, и физички и емоционално. Дајте себи времена да дишете!

Желите ли добити више информација о свом интересовању? Пријавите се са нама

Video Медицина: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (Април 2024).