Да ли је ваше тело спремно за полумаратон?
Април 2024
Без сумње, сви смо били тужни, узнемирени или се плашили различитих ситуација. То је сасвим нормално, али зашто у многим приликама скривате свој емоционални бол и правите се да сте јаки?
Зашто се осећате одговорним за то што нисте "падали" у очима других? Зашто изједначавате емоционални израз као знак слабости?
Покушава да сакрије емоционални бол, углавном онај који се производи емоцијама или осећањима: туге, љутње, бриге, страха, срама, одбијања, недостатка љубави итд.
Ово скривање је обично пред другима, али се може применити и на препознавање лошег осећања, са намером да се не осећа горе.
Када схватите да особа није у стању уобичајене равнотеже, обично постављамо ствари као што су: Шта имате, да ли сте љути / тужни / узнемирени? Видим те чудно, нешто није у реду са тобом?
Ако особа сматра да је неугодно излагати њихов емоционални бол, они ће тежити да користе порицање као обрамбени механизам.
Понекад се особа удаљава или се привремено изолује од погледа других, како се не би показала њихова нелагодност. Тада се ствара "лажни идентитет" "снаге" тамо гдје "мора бити јак" је стуб који држи овај фиктивни лик.
"Карактер" може бити јак, безбрижан, исмејан, супер контролисан, хипер-рационалан, итд.
Уопштено можемо рећи да је страх централна компонента овог понашања:
Сузбијање емоционалног излаза или изражавања не чини да потиснете емоције.
Као и сваки одбрамбени механизам, он има само привремене користи, када се ради кратко вријеме: даје уму могућност да асимилира врло болне чињенице или информације.
Омогућава вам да на одговарајући начин поступате у компромитованим ситуацијама.
Парадоксално је да нас уче да је показивање наше рањивости знак слабости и да је "постати јак" исправан као знак снаге. Као што смо већ видјели, страх је главна емоција која нас покреће да сакријемо оно што стварно осјећамо, а то не може бити знак истинске снаге у било које вријеме.
Једини начин да се ојачате је да прво препознате своју слабост
и онда направите ту промену.