Витамини против старења

• Април 26, 2024

Неки здравствени стручњаци верују да витамини може бити најефикаснији начин продужите живот . У студији о људском животу и смрти, здравствене организације су испитале навике више од једног милиона људи старијих од 40 година и установиле да су стопе смртности значајно више међу онима који нису узимали витамине или суплементе за здравља

Стопа смртности се смањила са уносом витамина и истраживачи су закључили да витамини спречавају болести срца и ударце и помоћ продужити живот . Уз то, кажу да су витамини најближи анти-агинг пилули.

Витамини за старије особе

Витамини су моћни као лек и треба их преписати и користити са истом пажњом као и сваки други лек. Међутим, опасности се могу појавити када се прекомерни унос манифестује. Посебно за старије особе, високе дозе одређених витамина могу изазвати озбиљне здравствене проблеме као што су оштећење бубрега, уништавање јетре и проблеми са срцем.

Имајте на уму да, како људи старе, знаци старења могу да отежају раст нових ћелија, тако да је тело осетљиво на болести. Зато су старијим особама прописани неки витамини.

На пример, како старите, у кожи почиње обилна производња еластина и колагена, стога се појављују боре. Али уз помоћ витамина Ц (антиоксиданса) тело ће моћи да производи колаген и еластин, који ће одржати еластичност и снагу коже.

Генерално, витамински додаци који се препоручују старијим особама су они који помажу у одржавању нормалног раста и поправке ћелија. То је због једног од главних знакова старења, а то је ниска производња и слабљење раста ћелија. Зато старије особе добијају белу косу, наборану кожу и проблеме са памћењем.

Витамини Ц и Е, који су антиоксиданти, супротстављају се слободним радикалима, за које се верује да повећавају штете узроковане овим елементима и могу промовисати рак и кардиоваскуларне болести.

Витамин Д је неопходан за здраве кости. Са годинама, густина кости се губи. А када људима недостаје калцијум, кости имају тенденцију да конзумирају своју масу брже него раније. Због тога постају крхке и слабе и јавља се остеопороза.

Дакле, шта треба учинити?

Укратко, квалитет живота може бити важнији од броја година. Живи добро, не само преживјети дуже. Данас мушкарци и жене старији од 50 година могу бити здравији. Уз помоћ витамина, људи се могу борити против знакова старења. Здравствени стручњаци кажу да су видјели мушкарце и жене у седамдесетим годинама, који изгледају више фит и снажно него икад.

Међутим, то не значи нужно да витамини могу све излијечити. Стручњаци још нису открили извор вјечне младости.

Међутим, ови витамински додаци су помогли многим старијим људима да изгледају и осећају се боље него раније. И премда здравствени стручњаци не могу да гарантују да ће редовно конзумирање витамина додати годинама вашем животу, ако испуните обећање о додавању живота годинама.

Video Медицина: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes) (Април 2024).