• Може 4, 2024

Да ли због недостатка времена или због лењости, потрошња житарице са шећером у доручак Постала је честа навика у мексичкој популацији.

Анализа извршена од стране Радна група за животну средину, напомиње да многи од њих житарице најпопуларнији имају више од 40% додатог шећера, иако владине смернице препоручују да немају више од 26% шећер аддед

Слатки укус за почетак дана?

Потрошња шећер Уско је повезана са развојем болести као што су дијабетес и гојазност. Међутим, то може бити и разлог зашто се осјећате сад

Једући ову храну пустите је у мозак дозу допамина, која генерише стање благостања, али која има тенденцију да се спусти како би уступила место осећају туге.

Међутим, да би се то избегло, потребно је знати шта житарице са више шећера. Овде вам дајемо седам, са информацијама из Радне групе за заштиту животне средине:

1. Келлоггов мед: 55,6% шећера

2 . Пост Голден Црисп: 51.9%

3. Келлогг'с Фроот Лоопс Марсхмаллов: 48.3

4. Квекер Оатс Цап'н Црунцх Оригинал: 44.4%

5. Келлогг'с Сморз: 43.3%

6. Келлогг'с Аппле Јацкс: 42.9%

7. Келлогг'с Фроот Лоопс: 41.4%

Тхе 7више слатких житарица у извештају имају између 19 грама и 12 грама шећера по шољици. Твинкие има око 18 грама шећер

У твојим рукама је твоје здравље ...

За здрав живот није потребно уклонити ужитак јести житарице, већ само научити да ме боље одабирете. Зато вам дајемо три кључа.

1. Цела зрна. Пшеница и зоб.

2. Низак садржај шећера . Потражите ону која има мање од 10г по порцији.

3. Утврђен . Посебно са калцијум и гвожђе

Запамтите да је балансирана исхрана основа свега, али на то морате додати дозу вежбања. Пробајте и пазите!

Video Медицина: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (Може 2024).