Пушење, навика коју је тешко разбити

• Април 26, 2024

Престанак пушења је циљ који је тешко постићи. Приликом одлучивања о престанку пушења, пушачи обично наводе само на здравље као на разлог престанка пушења. Многи пушачи настављају са тим зависност не зато што не желе да га напусте, већ зато што то не могу.

Зависност од никотина је главна препрека за превазилажење навике пушења, јер је то веома заразна дрога. Сматра се овисност као хероин или кокаин , због своје брзе апсорпције у крвоток, преноси се кроз тело. Никотин изазива пријатна осећања која чине да пушач жели више. Како се нервни систем прилагођава леку, пушачи имају тенденцију да повећају број цигарета које пуше, што повећава количину никотина у крви.

Пушење такођер узрокује рак плућа и то је фактор ризика за многе друге врсте рака. Такође повећава ризик од болести плућа. Други споредни ефекти употребе дувана су прерано набирање коже, лош мирис у одећи и коси, болести десни, обојени зуби, жути нокти и повећан ризик од дегенерације мишића.

Престанак пушења је тежак и захтијева много труда. То доводи до одсуства никотина Симптоми повлачења што подразумијева физичке и менталне промјене након прекида или прекида употребе дрога.

Симптоми повлачења могу укључивати било шта од следећег: вртоглавицу, немир, главобоља , умор, раздражљивост, осећај фрустрације и беса, депресија, недостатак концентрације, поремећаји спавања, анксиозност и повећан апетит. Симптоми повлачења се могу појавити ако особа која је редовно пушила, нагло прекида или знатно смањује број пушених цигарета. Симптоми могу трајати и до неколико седмица.

Опције да га напустите

Али када навика престане, тело поправља оштећења готово одмах, а благотворне промене се примећују за здравље. Најбољи начин за неке људе да престану пушити је комбинација лијекова, промјена особних навика и емоционалне подршке. Један од начина за заустављање овисности је кроз терапија за замену никотина (НРТ), који је обезбеђен у другим облицима као што су гуме, фластери, аеросоли, инхалатори или пилуле. Нуспојаве укључују иритацију коже, вртоглавицу, откуцаје срца, проблеме са спавањем, главобољу, мучнину, повраћање, болове у мишићима и укоченост.

У интервјуу за ГетКоралХеалтх , доктор Лилиа Исабел Рамирез објашњава које су линије за престанак пушења:

Тхе никотинске закрпе обезбедити измерену дозу никотина кроз кожу; Никотинске жвакаће гуме дјелују кроз слузницу уста; спреј брзо обезбеђује никотин у крвоток, јер се апсорбује кроз нос; инхалатори обезбеђују испаравање никотина у уста и најближе су пушењу цигарете. Никотинске пилуле су најновији облик НРТ-а на тржишту.

Још једна фармацеутска помоћ за престанак пушења је бупропион, који има сличне стопе успјеха као НРТ. Ради са десензибилизацијом никотинских рецептора у мозгу. Друге методе за престанак пушења су атропин и скополамин као комбинована терапија, хипноза, акупунктура, ласерска терапија, биљне цигарете, клинике и групе за самопомоћ.

Релапси се јављају углавном у прва три мјесеца након престанка пушења. Док су у третману, пушачи треба да избегавају конзумирање алкохола, бити око других пушача, добити на тежини, лоше расположење или депресију.