5 кључева да не прекршите план хране

• Април 23, 2024

Царри а план хране Не би требало да буде синоним за жртву, тајна лежи у знању како комбиновати храну и одговорно јести. Истина је да одређене навике морају бити модификоване како би побољшале своје здравље и изглед. Да бисте избегли искушења, и да бисте одржали завидну фигуру ово нас види, блог Деганадорес.цом вам даје пет кључева да не прекршите вашу исхрану:

1.- Здрава величина: Када прекинете лоше навике и носите здрав план прехране, имате задовољство да се смјестите у једну тежине и величину, тако да се елиминише могућност одскока и постижете задовољство куповине одјеће коју желите. Ако осећате жељу, попијте чашу воде пре него што је поједете.

2.- Максимално самопоштовање: Када видите себе и осећате се добро, ваше самопоштовање се повећава, тако да ћете се осећати привлачније, самопоузданије и са одличним стањем ума. Ако вам се допада нека посластица или производ који је изван вашег плана за храну, прогутајте га, али покушајте га мало спалити вежбе .

3.- Здрави викенди: Ако вас на дане одмора ухвати искушење да једете, покушајте да наручите производе који личе на ваше план хране и имати здрав процес кувања. Избегавајте све што је било исцрпљено или похарано, да бисте их спречили угљени хидрати акумулирати у струку.

4.- Вегетаријански дан: Изаберите дан у недељи када заборавите месо и користите друге састојке за припрему укусних јела. То је као начин за детоксификацију тела и одржавање тежине стабилан

5.- Атрактивна јела: Када се храна послужује на атрактиван начин, људи је једу са више задовољства. Ако су порције мале, покушајте користити мање плоче. Поред тога, компанија током оброка ће узроковати да једете спорије.

Постоји много трикова да би се избегло разбијање план хране , али је важно да знате 100%, да избегнете преједање када се осећате депресивно или под стресом. Такође, ако знате да ћете нешто појести калорија више морате укључити вежбе вашем животу да их елиминишете и спречите да се акумулирају у вашем телу. А ти, како носиш свој план хране?  

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату