6 активности које вас чине паметнијим

Ховард Гарднер, психолог Харвард Университи, указује на то да се интелигенција може схватити као потенцијал који сваки појединац мора упозорити и суочити се са различитим животним проблемима, али то се не може квантифицирати јер постоје различите врсте: визуални, емоционални, математички и музички. Међутим, ако можете бити паметнији.

У свакодневном животу постоје акције које вам помажу да га вежбате и развијате ГетКоралХеалтх Представља вам их шест. Откријте шта су они!

1. Причај више. Разговор са другим људима у пријатељским односима може побољшати функционирање мозга и нашу способност рјешавања проблема, према новој студији из Университи оф Мицхиган (САД) објављен у часопису Социал Псицхологицал анд Персоналити Сциенце. Међутим, ако је тон разговора конкурентан, они немају когнитивне предности.

2. Пишите уназад. Потражите црно-бијели лик који укључује једну или више људских фигура. Ставите га наопако (окрените га за 180 степени) и копирајте га како га видите на посебном листу, концентришући се на линије и профиле, а не на садржај. Када завршите, поставите обе слике у нормалан положај. Са овом акцијом развијат ћете визуалну интелигенцију, према Универзитет Анда.

3. Довиђења крижаљкама, да на "н-бацк ​​тренинг". Истрага објављена у Удружење психолошких наука у Вашингтону, стручњак Јохн Јонидес са Универзитета у Мицхигану , показује да практиковање ове врсте задатка за 20 минута дневно је период од 20 дана побољшава интелигенцију; то јест, способност да се размишљају и решавају нови проблеми.

У задацима "н-бацк" задатак је у којем се приказује фигура или се чује звук и од субјекта се тражи да притисне типку када је стимулус исти као онај који је поновљен прије неколико позиција. Ово укључује меморисање и памћење низа стимулативних циклуса сукцесивно.

4. Побољшајте своју исхрану. Научници са Массацхусеттс Институте оф Тецхнологи (МИТ), у Сједињеним Државама , открили су да постоје три компоненте хране које јачају синапсе - везе између неурона - и повећавају когнитивне способности: холин, присутан у јајима; уридин монофосфат, који се налази у репи, и докосахексаенска киселина (ДХА), која се налази у масним рибама као што је лосос.

5. Слееп. Дубоки сан или познат као МОР (брзи покрети очију), помогао је људима да споје своје идеје на нов начин, како је навела психијатар Сара Медницк, вођа истраживања.

6. Повећајте своју сексуалну активност . Секс повећава производњу неурона и стога чини људе паметнијим. Ово је резултат студије коју је спровео Бенедетта Леунер, д оратор Институт за неуронауку на Универзитету Принцетон, у Сједињеним Државама.

Бити паметнији може се постићи чешћим обављањем ових активности у свакодневном животу.

Запамтите, рутина, незаинтересованост и седентарни начин живота не само да ограничавају ваше тело, већ и ваш ум. Пазите!


Video Медицина: AI Religion and Self Creating Code | Beast Gives Life to Image in Rev 13 ?? | Sadhu Sundar Selvaraj (Јули 2020).