• Април 26, 2024

Па каже изрека: "Од доброг, малог" и треба да се односи на једите воће у вишку .

Иако је воће важан део уравнотежене исхране коју сви треба да пратимо, када уносите друге може изазвати неколико проблема које треба узети у обзир.

Ово се открива студијом Харвард Университи где је разјашњено да је плод нискокалорична храна, ако се конзумира у великим количинама може изазвати следеће:

Желудац узрујан

Имајући велике количине влакана, плод може изазвати колика , гас и дијареја.

Лоша пробава

Лоша је идеја конзумирати га након јела. Идеално је да то урадите ујутру.

Има више шећера

Имају 4 пута више шећера од поврћа. Фруктоза, шећер у плодовима, метаболише се само јетром и повећава глукоза .

Оштећује зубе

Једите воће у вишку подстиче изглед шупљине и мрље зубе, посебно када су плодови цитрусни.

Може изазвати дијабетес

Америчка асоцијација дијететичара тврди да је прекомјерна потрошња воће То може бити узрок дијабетеса типа 2, због велике количине шећера које он пружа.

Тежина добитак

Једите воће у вишку доприноси превише калорија и ако физичка активност није урађена, повећање тежине ће бити неизбјежно.

Воће је суштински део наше исхране и једење 1 до 3 порције дневно се неће десити вама. Само имајте на уму да једете воће Превише је лоше. Пазите!

Зато што сте ово прочитали ...

Повећајте своје глутеусе без добијања масти

Најчешћи атрибути које мушкарац гледа у жени

5 забрањених намирница пре спавања

Реакција у вашем телу и ви више не волите

Video Медицина: ЖЕЛУДАЦ МЕ ВИШЕ НЕ МУЧИ ПОСЛЕ ЈЕЛА (Април 2024).