• Април 30, 2024

Да ли мислите да је одмарање 8 сати дневно довољно да се бринете о свом здрављу и сачувате вашу енергију? Могуће је да је одговор не. Према студији објављеној у Мозак, понашање и имунитет, У Сједињеним Америчким Државама, промјене у распореду одмора такођер могу утјецати на тијело: оне мијењају имуни систем

Експеримент спроведен на мишевима показао је то, модификовањем распореда они су спавали и пробудили су се, остављајући лош квалитет сна, чак и ако су се одмарали у истим уобичајеним сатима.

Ноћи пребројавања оваца?

Истраживање укључује неколико аспеката за данашње друштво, у којима светла ноћу, дуги радни дани, промене посла, декомпензација времена и компјутерски екрани одговорни су за уништавање циклуса спавања .

Проучавање депривације сна и циркадијанских ритмова (То је научни термин за називање циклуса спавања и будности) заједно није лако, будући да један утиче на други, међутим, тим је успио изградити модел у којем је укупно вријеме спавања остало исто.

Када радите са сатом мишева 24 сата, у поређењу са онима од нас, истраживачи су успјели ставити свој дан у само 20 сати и присилили сатове њихових тела да се не синхронизују тако да је време за спавање било раније и да се време касније пробуди.

Четири недеље касније, мишевима је ињициран липополисахарид, супстанца која може изазвати незаразне болести.

То су показали мишеви са погоденим распоредом његова способност борбе против болести је смањена .

Студија ову чињеницу приписује промјени циркадијанског обрасца, мада су мишеви примили исти број сати у циклусу од 20, као да су били у 24-сатном циклусу.

Према студији, питање је квалитет сна јер је за мишеве који су се чешће пробудили њихова мождана активност повезана са успаваним сном смањена.

То показују испарљиви имуни одговори прекид циклуса спавања, може имати последице по здравље сваког организма .