• Април 27, 2024

Колико пута недељно остављате ствари да их радите сутра или другог дана? Многи људи обично остављају мање важне задатке да их заврше касније, међутим, постоје и други разлози због којих одлажемо ствари.

У интервјуу за ГетКоралХеалтх, психолог Алејандро Силва Он објашњава да одлагање ствари може бити симптом депресије, тако да је важно искључити ову теорију прије почетка лијечења.

Специјалиста Клиника за помоћ пацијентима Сицоаналитиц Социети оф Мекицо (СПМ), Он помиње да је један од начина да га се открије ако је праћен промјенама сна или апетита.

Остављајући по страни овај изузетак депресије, одлагање ствари може имати два узрока: по организационим или емоционалним факторима.

Направите интроспекцију!

Када је у питању организацијски проблем, истиче Алејандро Силва, пажњу треба усмјерити на ствари које је тешко радити. Један од начина да се то постигне је да се направи акциони план, да се општи задатак подели на мање кораке да би се постигао циљ.

На емоционалном нивоу морамо урадити интроспекцију да бисмо открили шта нас спречава да достигнемо свој циљ, као неке промене, да се отарасимо неких ствари, то јест, ситуација које генеришу страх или нас спречавају да достигнемо ниво инспирације.

"Када постоји нешто што не можемо завршити и не можемо га објаснити на рационалан начин, то није зато што нисмо паметни или се не можемо организирати, само морамо тражити емоционалне разлоге", каже стручњак.

Пређите преко тога и успешно обавите своје задатке!

Један од начина да се смањи одлагање ствари је да се произведе произвољна подјела остављајући по страни практичне разлоге емоционалне и анализирати исход онога што ће се догодити након завршетка задатка.

Поред тога, можете разговарати са неким ко има за циљ да добије другачији поглед на ситуацију, ако то није утицај на организацију, онда треба емоционално анализирати.

Да бисмо то урадили, морамо бити искрени са собом како бисмо добили исправан одговор и рјешење које ће ријешити сукоб. А ти, да ли одлажеш ствари?

Video Медицина: Connected, but alone? | Sherry Turkle (Април 2024).