Изгубите тежину уз Фит Данце

• Април 26, 2024

Ово је класа плеса у којој се спајају различити музички стилови, како би се људи забављали, док су они калорија . Већина покрета и перформанса су аеробни.

Ин тхе Фит Данце На динамичан и другачији начин, наставници стварају различите кореографије. Ритмови који се користе за класу измјењују брзе, интензивне и споре мелодије, како би генерисали потпуни аеробни интервални тренинг. Ево примера како се то ради:
 

Бенефитс

1. Побољшава физичко стање


2. Опустите свој ум и мишиће


3. Побољшајте координацију


4. Генерише ендорфине

Тхе Фит Данце , поред паљења маст да имате више у свом телу, ојачајте своје имуни систем , јер пушташ многе ендорфини и побољшајте своје расположење.