• Април 26, 2024

Према истраживачима из Фоод анд Бранд Лаб, са Цорнелл Универзитета, Прављењем малих промјена у нашој рутини постижемо изглед који смо одувијек жељели, тј. Кроз навике да изгубимо тежину постижемо лик зависти.

Бриан Вансинк, научник студије, објашњава да мале промјене у прехрамбеним навикама стварају губитак тежине и потичу развој здравих понашања.

Можда ћете бити заинтересовани: 5 пића да брзо изгубите тежину

Лако изгубите тежину!

Да бисте почели да побољшавате своје здравље и да сте у форми, ГетКоралХеалтх Објашњава 5 навика да се смрша тегобе које можете применити у пракси да бисте сагорели масти у куку и абдомену.

Стручњаци препоручују да почнете са једноставним препорукама које ће вам дати задовољство у кратком року, као и повећати комплексност како се прилагођавате навикама.

Чак и за почетак можете измерити своје оброке хране, избегавати да једете из паковања, избегавати дуготрајно гладовање и покушати да оставите прибор за јело на сваком столу.

Поред тога, важно је да унесете адекватну хидратацију како бисте прочистили токсине из вашег тела, као и да обавите неку физичку активност која испуњава све здраве навике које усвајате. А ти, које навике да изгубиш на тежини?

Зато што сте ово прочитали ...

Уклања затвор са маца

Прва менструација одређује ваше болести

5 емоционалних отисака који обиљежавају ваш живот

Мушкарци избјегавају кориштење кондома с атрактивним женама