Упознај седам чакри тела

• Април 26, 2024

Чакра је санскритска реч која значи вхеел . Имамо систем од седам енергетских центара лоцираних дуж кичме. Свака чакра је повезана са одређеним местом тела, бојом, емоционалним центром и понашањем, као и са многим другим аспектима, укључујући и лични идентитет и циљеве.

Пракса јоге да се енергија фокусира на различите положаје може помоћи да се поравнају чакре и да се сви точкови окрену у истом правцу и брзини. Разумијевање како прилагодити и контролирати своје чакре кроз јогу и медитацију може помоћи у успостављању равнотеже и мира у вашем уму, тијелу и духу.

Седам чакри су следеће: Муладхара, база колоне; Свадхистхана, абдомен, гениталије, доњи део леђа / кука; Манипура, соларни плексус; Анахата, срце; Виссхудха, грло; Ајна, фронт; Сахасрара, врх главе.

Кроз покрете и положаје јоге можете научити да усредсредите своју концентрацију и енергију на различите чакре вашег тела. Ово може надокнадити подручја која нису синхронизована са остатком вашег тијела.

Пошто су чакре као вентили или пумпе које регулишу проток енергије кроз ваш систем, контролисани и сврховити покрети као што је јога могу бити веома корисни за реструктурирање ваших чакри и изазивање великих користи у вашем физичком и емоционалном благостању. .