Кинези, повећајте равнотежу и спретност

• Април 29, 2024

Данас постоји велика разноликост физичких активности које се могу урадити, било да се смањи тежина и избегне гојазност или да се тело одржи у савршеном здрављу.

Као део ових опција, кинези вежбе су одлична алтернатива.

кинеза је пракса која се заснива на употреби тродимензионалне машине са којом можете постићи прави опсег кретања кроз систем каблова и ременица.

Фокусира се на више група мишића како би се повећала продуктивност и смањило вријеме. Осим тога, омогућава да се обављају многе вјежбе повлачења и гурања, те их комбинирају с покретима, као што је напад и чучањ.

Неуромускуларна контрола и свијест о тијелу, која се даје овом методом, такођер се побољшавају, јер уређај омогућава слободно кретање у распону од 360, уз одржавање константне напетости.

Међу предностима које можете наћи у овој пракси су:

1. Затегнута је мускулатура цијелог тијела.

2 . Болести костију или зглобова као што су артритис или остеопороза су побољшане.

3. Болови у леђима и кичми се спречавају.

4 . Могуће је исправити лоше положаје.

5 . Помозите да главобоље, стрес и несаница нестану.

6. Побољшајте координацију

7 . Повећајте флексибилност и равнотежу.

8. Смањује ризик од свакодневних повреда.

Запамтите да физичке активности не само да вам омогућавају да одржавате своју тежину, већ и побољшавају ваше расположење. Вежбајте и уживајте у животу!