Предности конзумирања сирових производа

• Април 19, 2024

Тхе обрађена јела Они су постали начин живота у модерним временима и то је имало дубок утицај на здравље људи.

Цонсуме сирове хране Може се чинити немогућим, али пракса је постала изненађујуће популарна. Бројни нутриционисти су одбацили конвенционалну мудрост коју људи требају да конзумирају кувану и пастеризовану храну да би одржали потребну исхрану.

Писали су књиге о ингестији сирови оброци и развили планове исхране према овој мисли и многим онима који то желе изгубити тежину или побољшајте своје здравље, кренули сте овим путем.

Тхе дијете сирових намирница строго су ограничене у намирницама које се могу конзумирати, али ретко имају ограничења у порцији, јер јела која не морају да се кувају обично су лов фат и они само садрже природни шећери .

Исхрана и сирова храна

Примарне компоненте дијета оф тхе сирови оброци су воће , поврће , ораси и семена . Тхе воће и поврће они имају много фибер , витамини , минерали и изгледа да они пружају протеини и масне киселине које наше тело треба.

Међутим, многи нутриционисти брину о неадекватном износу калцијум и протеини у дијета оф сирове хране .

Да, могуће је добити довољно калцијум и протеини са неким сирове хране ако једете довољно хране која садржи те хранљиве материје. Ако то не можете урадити, мораћете да их добијете на други начин.

Тхе суплементи они су опција за оне који су строги само у исхрани сирове хране , али бити у а дијета оф сирове хране то не значи нужно да не можете јести ништа што није кухано.

Кухани производи

Царри а дијета са 100% храном рав Врло је тешко одржавати. Разлог је у томе што је лакше добити све потребне храњиве твари из мање рестриктивне дијете; већина се не ограничава само на јело сирове хране .

Многи планови сирове хране допустити потрошњу неких куване хране иу неким случајевима могу да формирају и до половине дијета особе.

Цонсуме сирове хране То је застрашујући приједлог за многе, али има многе користи. Може побољшати здравље уопште и за оне који то желе изгубити тежину , може им помоћи да се опросте са тим вишком килограма.

На исти начин, многи наводе повећање енергије када једу само сирову храну. Ношење ове дијете захтијева велику снагу воље, али вјерници наводе да је вриједно труда.