Овако се понаша "бумпкин"
Март 2024
Тело људског бића је толико интелигентно да је у стању да пренесе недостатак калцијум кроз различите симптоме. Ако обратите пажњу на њих, имат ћете боље здравље уопће.
Тхе калцијум То је минерал који помаже вашим костима, ћелијама и живцима да буду здрави. Њен недостатак може генерисати болести попут рахитис у остеопороза .
Присутни су у рукама, бедрима или пазухима када кости изазивају неугодан бол.
Људи који имају висок крвни притисак вероватно не добијају адекватне количине минерала.
Да би се избегла појава суве коже, стручњаци препоручују конзумирање хране богате овим минералом, као што су природни јогурт, кељ, броколи и сардине, између осталих.
Калцијум стимулише секрецију хормона и ензима као што су андрогени и биотин који промовишу раст косе.
Главни симптоми су главобоља, задржавање течности у ногама, општа упала, депресија, анксиозност иу неким случајевима бол у грудима.
Неки стручњаци кажу да равнотежа калцијума у организму помаже у смањењу нелагоде изазване менструацијом.
Овај минерал је од виталног значаја за правилан раст костију, посебно да би их одржао јаким.
Не само да ћете наћи калцијум у млечним производима, већ постоје и друге намирнице које вам дају дневну дозу, као што су воће, поврће, риба и плодови мора. Конзумирајте их!