Брз и здрав доручак

"Вечера као просјак, јести као принц и ..." Иако нам је тешко признати, било зато што немамо времена ни глади доручак је фундаментална када је у питању изгубити тежину или га задржати.

 

Конзумација овог умерено смањује ризик од добијања тежине код мушкараца и жена средњих година (од 30 до 60 година старости), потврђује студија објављена у Ревија за гојазност.

 

Брз и здрав доручак

Међутим, нису сва јела идеална за јутро. Према студији коју је спровео Универзитет у Тел Авиву Серум, присутан у неким млечним производима као што су сир или јогурт, један је од најефикаснијих елемената хране за контролу шећера у крви и тежине.

Међутим, то није све и зато вам представљамо неке брзе и здраве доруцке за мршављење:


Video Медицина: Джентльмены удачи (Новембар 2020).