Вежбе против инсулинске резистенције

• Може 3, 2024

Један од разлога зашто људи пате Гојазност и прекомерна тежина је за све лошије функционисање или неравнотежу вашег хормонског система, где се инсулин издваја, према порталу витоница.цом

Инсулин је један од хормона одговорних за контролу гликемије, дозвољавајући глукози да уђу у наше ћелије да би се складиштио или користио као енергија, али његово функционисање може бити нарушено различитим аспектима, што доводи до веће отпорности дела ћелија на деловање овог хормона.

Према томе, резистенција на инсулин је један од главних фактора ризика за болести као што је дијабетес типа ИИ и метаболички синдром . Сазнајте више о инсулину.

Што је већа физичка неактивност, проценат је маст и потрошња хране, углавном угљених хидрата, што је нижа осетљивост на инсулин ; то јест, отпор је већи.

Постоји неколико начина за побољшање овог стања. Према истраживању бразилских истраживача, а мешовита обука тегова и кардиоваскуларних вежби помогао да се смањи резистенција на инсулин код пацијената са дијабетес типа ИИ .

Комбинирајте оба типа обуку побољшава контролу над гликемија у крви за 90%, јер смањује крвни притисак , концентрација глукозе, масти анд тхе запаљење .

На овај начин, комбинација кардиоваскуларни тренинг са оним утега побољшава метаболичко здравље код људи дијабетес типа ИИ и са гојазност или прекомерна тежина . Стога је то терапијски начин који помаже да се методологија обуке преусмери на оптимално здравље.

Пратите нас на @ГетКоралХеалтх и ГетКоралХеалтх на Фацебоок-у

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату

Video Медицина: INFLAMACIÓN CRÓNICA / ENFERMEDADES QUE HACER ana contigo (Може 2024).