Хајде да нађемо позитивну страну живота
Март 2024
Масти функционишу као резерва енергије и заштита тела; Међутим, када једемо више него што нам је потребно, тело га трансформише у масне киселине, које се акумулирају у мишићном ткиву, посебно у абдомену и куку, чиме се избегава да има раван абдомен.
Студија објављена у Еуропеан Хеалтх Јоурнал осигурава да ако је пречник вашег струка подељен са опсегом ваших кукова већи од 0.91 центиметара, утростручава се ризик од кардиоваскуларних болести и повећава могућност појаве других стања као што је дијабетес.
Поред тога што прате исхрану под надзором стручњака и свакодневно вежбање (најмање пола сата шетње), у ГетКоралХеалтх препоручујемо седам ствари које можете да урадите да бисте смањили телесне масти.
Фор Монтсе Брадфорд Стручњак за природну и енергетску исхрану, најважније је очистити и детоксиковати наше тијело.
Због тога морамо предузети неке мјере као што су смањење и избјегавање конзумирања хране са блокирањем и кумулативним ефектима као што су печење (крух, пизза, колачи, колачи, међу осталима), засићене масти животињског поријекла (месо, кобасице, сиреви, јаја ).
Као и сирова сол, зачини и било која врста слане грицкалице, вишак пржене, уља и димљене хране животињског поријекла. Као последњи савет, научите полако јести и полако жвакати. А ти, како добијаш раван стомак?