• Може 8, 2024

Старење коже, косе и ноктију је природан процес који се може убрзати излагањем ултраљубичастим зрацима, каже Америчка комисија за акредитацију ХеалтхЦаре. Међутим, конзумација беланчевина може контролисати ову ситуацију.

Протеини који се налазе у јајету не служе само као извор енергије, већ доприносе и поправци ткива.

Битно за доручак!

Према нутриционисту Универзитет у Сиднеиу Давид Раубенхеимер, дијета са високим садржајем протеини Корисно је за изглед јер људско тело даје приоритет протеини о угљеним хидратима и масти, што ће вам помоћи да се осећате боље физички и емоционално

Ова теорија је подржана студијом коју је објавио ИнститутСтудије јајета, што указује на то антиоксидативно дејство од неких витамина и елемената у траговима из јајета помаже у заштити организма дегенеративних процеса као што је старост.

Поред тога, ова храна је одличан савезник у исхрани јер има велики капацитет засићења. Укључите бели јаје на доручак када пратите исхрану јер промовише губитак тежине и побољшаће је изглед ваше коже .

Два јаја дају око 141 калорија, што је 7% од препоручене дневне енергије за одраслу особу, којој су потребне двије хиљаде калорија .

Video Медицина: ШЕСТИ ЦЕРСКИ МАРШ - ДОРУЧАК (Може 2024).