Гојазност, нова епидемија у Мексико Ситију

• Април 26, 2024

Гојазност и прекомерна тежина постале су епидемија за Мекицо Цити, што је указивало на Министарство здравља ДФ исто као што је нагласио да од сваких 10 становника осам пати од ове патње. Из тог разлога важно је имати акције које нам помажу спречавање гојазности.

Главни ризик од овог проблема није само физички, већ детонира кроничне дегенеративне болести као што су дијабетес и хипертензија, које заузимају прво мјесто у потражњи услуга у болницама, и иако за разлику од других епидемија у којима људи умиру одмах, Сценарио у овој теми је дугорочан.

Кроз новине Екцелсиор, Армандо Ахуед , шеф агенције, нагласио је да се тренутно 40% буџета секретара, отприлике три милијарде пезоса, користи за збрињавање болести узрокованих прекомјерном тежином. Исто поштовање, да ће за мање од десет година здравствене услуге бити недовољне да би привукле пажњу коју популација захтева.

Из тог разлога, ГетКоралХеалтх нуди неке препоруке Мексички институт за социјалну сигурност са циљем спречавања гојазности и прекомерне тежине:

1. 30 минута вежбања, три пута недељно. Већина нашег слободног времена се троши гледајући телевизију. Активност у којој је сагоревање енергије готово нула. Основна препорука је 30 минута, три пута недељно; међутим, дневна физичка активност је много боља.

2. Откријте и уравнотежите храну. Научите шта свака храна, протеини, угљени хидрати или витамини пружају је основа за уравнотежену исхрану.

3. Пеците, кухајте, пеците или кувајте у микроталасној пећници уместо пржења.

4. Дајте укус вашој храни помоћу састојака као што су маргарин или љуто. Чињеница да су здрави не

то значи да би требали бити мање привлачни.

Програми као што су премјештање или семафор хране су дио стварања културе која спрјечава претилост и прекомјерну тежину, али стварна акција мора почети код куће. Научите да водите рачуна о својој исхрани и, сходно томе, о својој породици.

Ако желите сазнати више информација посјетите: ввв.екцелсиор.цом.мк

Да ли желите да изгубите тежину? Пријавите се и уживајте у новом ГетКоралХеалтх алату