Вежбе према типу крви

• Април 26, 2024

Недавна истраживања Харвард Университи они то сугеришу вежбе специфичне за сваку крвна група , и то према генетски Мобилни телефон сваког појединца је резултат који се добија приликом вежбања спорт .

То је зато што крви је главни извор исхрана и физичке механизме људског тела. Знаш шта је вежбе ефикасније за вас, према вашем крвна група .

Крвна група О: Имате имуни систем јака и активна, али његова метаболизам споро је Они се препоручују за вежбање спорт енергично да остану у форми и елиминишу стрес .

Идеална вежба: Аеробик, пливање , трчање, ходање, борилачке вештине, бициклизам, плес и клизање.

Крвна група А: Имате способност да се лако прилагодите условима околине, али ви имуни систем Осетљива је, посебно на болести желуца. Важно је да то урадите вежбе Није енергетски најмање 3 пута недељно.

Идеална вежба: Иога , Таи-цхи бицицле пливање , планинарење и медитација .

Крвна група Б: Толерира веома добро стрес анд иоу имуни систем отпоран је на промјене у околини. Рекреативне игре и тимски спортови су ваша ствар, помажу вам да се повежете са другим људима.

Идеална вежба: Аеробик, бицикл, пливање , иога , тенис и шетње.

Крвна група АБ: Склони сте анксиозност , препоручује се да то учините вежбе мека која ће вам помоћи да се опустите и захтевате умерен напор.

Идеална вежба : Иога , Таи-цхи , бициклизам, планинарење и тенис.

За најбоље резултате комбинујте ваш тренинг са дијета који вам слично одговара крвна група . Сретно!