Емоционалне користи медитације

Ова техника нуди велике предности за тело не само на физички начин, гледајући боље и одлажући процес старења, већ пре свега помаже вам да имате емоционална равнотежа . Неке од предности медитате , они су:

1. Можете се фокусирати на дисање или у објекту; Нека мисли теку. Ова промена у свести одговара доминацији електричних таласа мозга алфа типа, који су повезани са рецептивношћу и смиреношћу.

2. Хипноза . Ово је стање дубоке релаксације индуковане од стране терапеута. Може се користити за исцељивачке сврхе јер умножава контролу ума над физиолошким процесима. Смањује перцепцију бола и подржава когнитивну психолошку терапију за превазилажење фобија и зависности.

3. Тхе сопхрологи , је техника која покушава да усклади свест кроз пажњу на сопствено тело, аутосугестију и визуализацију.

Ефикасно је повећати способност концентрације и позитивне ствари. Користи се за лечење психосоматске болести .

4. Дисплаи . Она користи машту да утиче на физиолошке процесе. На пример, ћелије имуног система се могу визуелизовати борбом против бактерија или ћелија рака. Корисна је као превентивна техника и као подршка у опоравку било које болести.

Неке технике опуштања треба научити у специјализованим центрима. Такав је случај аутогеног тренинга који је начин само-хипноза .

Састоји се од неколико вежби које делују на различите делове тела у одређеној секвенци и индукују Релакатион дубоко

Када се ова техника научи, дубоком опуштању се може приступити брзо у готово свакој ситуацији. Има ефекте сличне сопхрологи анд тхе медитација .
 


Video Медицина: Samadhi Movie, 2017 - Part 1 - "Maya, the Illusion of the Self" (Април 2021).