• Април 30, 2024

30 минута дневно физичке активности вам омогућава да одржите интегрално, физичко и емоционално здравље. Међутим, колико пута се покварите у својој рутини?

Према Јамес Гавин, професор на Универзитету Цонцордиа у Монтреалу, напомиње да је вежбање још један израз наше личности и укуса. Дакле, спортска активност мора бити заснована на нашим преференцијама, како бисмо се осјећали задовољни и мотивисани да то наставимо.

Да ли ваша вјежба одражава вашу особност?

Интровертирана особа која тежи депресији не може да ради са истим окусом физичке активности која даје више достојанства екстровертованој личности. Свака вјежба омогућава развој емоције.

Фор Јессица Маттхевс, физиолог физичара и портпарол Америчког савета за вежбање, Личност у вежби је подељена на:

1. Ордеред То је неко ко се идентификује као планер. Можете узети резервисанији приступ вашој кондицији; обично обавља доказане, рутинске и класичне активности.

2. Активно Он воли такмичење и интензитет, а његова мотивација почиње да види његово стално побољшање.

3. Социал. Као што се и очекивало, воли фитнес групе и гдје је позитивна енергија све.

4. Адвентурер Покушаће било шта, чак и ако је то само пролазна мода.

Запамтите да одржавање физичке активности и побољшање здравља зависи од вас. Не остављајте га по страни и откријте какву спортску личност имате.